Como preparar os Seios para amamentar

É através da amamentação que mãe e filho vão iniciar as trocas de carinho, amor e cumplicidade. Esse momento deve ser extremamente prazeroso para que ambos possam relaxar e curtir todo o encanto que envolve a amamentação.
Amamentar não precisa ser um processo difícil, muito menos doloroso, se isso acontecer significa que alguma coisa está errada. Normalmente esse desconforto surge quando há rachaduras nas mamas ocasionadas por um mau posicionamento do bebê ou quando a pega da mama está incorreta.

Tomando alguns cuidados, a partir do 5º-6º mês de gravidez, é possível evitar o surgimento das rachaduras:
1. Banho de sol
. O banho de sol, por 30minutos, diariamente é a principal recomendação e ajudará a fortalecer a sua pele. O horário mais recomendado é entre as 7-9 horas da manhã ou após as 16 horas.

2. Fricção dos mamilos
Com o auxílio de uma toalha macia ou de uma bucha vegetal friccione seus mamilos após o banho. Inicie gradativamente os movimentos.

3. Bico invertido
 Caso o bico do seu peito seja invertido você deve usar uma concha de silicone específica para preparação dos mamilos, ou um sutiã com um pequeno orifício no meio (que você mesma pode fazer).

4. Exercícios nas mamas 
- com o auxílio dos dedos polegar e indicador puxe o bico do peito para fora até sentir um leve desconforto.
 - com o auxílio dos dedos polegar e indicador rode o bico do peito para um lado e para o outro.

Não use cremes, óleos ou pomadas nas mamas sem recomendação médica.
Evite o uso excessivo de sabonete nas mamas, sua pele pode ressecar e isso favorece o surgimento das rachaduras.